健康推進センター
最近、体力や筋力に自信がなくなった方、健康のために運動を始めたい方、健康推進センターで一緒に体を動かしてみませんか？
健康運動指導士が皆さんの健康づくりをサポートします。利用者さん同士の会話も弾み、日々楽しい雰囲気の中で活動しています。見学や無料体験もできますので、お気軽にお越しください。
※健康友の会入会（年会費1,000円）で無料送迎バスが利用できます。送迎エリアは庄内町及び近隣の各方面です。
スタッフ構成
- 健康運動指導士・・・2名
| 内 容 |
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|---|---|
| 利用回数 | 週1回～ |
| 利用日時 |
【午前コース】月曜〜金曜 10時00分〜12時00分 【午後コース】月曜〜金曜 14時00分〜16時00分 |
| 利用料金 | 【一般利用の方】 … 500円（税込） |
| その他 |
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施設・設備
デイルーム
運動前にスタッフが、当日の血圧・体温の測定、体調の確認を行います。
トレーニングルーム
イスやマット、マシンでの運動。様々な道具を使いながら自分のペースで身体全体を動かします。
筋力トレーニングマシン
レッグプレス、レッグエクステンション、ヒップアブダクションにて下肢の筋力トレーニングを行います。
ローイングにて背筋群の筋力トレーニングを行います。
スクエアステップ
科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。転倒予防、認知機能向上に効果があります。