健康推進センター
当センターでは、いつまでも健康で自分らしい生活を続けていくことができるように、体力・筋力の増進を目的として、運動指導資格を持つスタッフが一緒にトレーニングやレクリエーションを行っています。また、運動を通して、新しい仲間との出会いや笑顔で楽しく過ごせる交流の場となっています。
元気で明るい心と体の健康づくりをしましょう。
スタッフ構成
- 健康運動指導士・・・2名
| 内 容 |
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|---|---|
| 利用回数 | 週1回 ※利用する曜日・コースは固定となります。 |
| 利用日時 | 【午前コース】月曜〜金曜 10時00分〜12時00分 【午後コース】月曜〜金曜 14時00分〜16時00分 |
| 利用料金 | 【一般利用の方】 … 500円（税込） 2021年8月現在 【通所型サービスC利用の方】 … 357円（税込） 2021年8月現在 |
| その他 |
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施設・設備
デイルーム
運動前にスタッフが、当日の血圧・体温の測定、体調の確認を行います。
トレーニングルーム
イスやマット、マシンでの運動。様々な道具を使いながら自分のペースで身体全体を動かします。
筋力トレーニングマシン
レッグプレス、レッグエクステンション、ヒップアブダクションにて下肢の筋力トレーニングを行います。
ローイングにて背筋群の筋力トレーニングを行います。
スクエアステップ
科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。転倒予防、認知機能向上に効果があります。
