最近、「痩せにくい」「体力が落ちた」「肩こり・腰痛が気になる」と感じることはありませんか？
…それは運動不足のサインかもしれません。この教室ではストレッチやイス・マット運動を中心に、
無理なく筋力と柔軟性を高めます。まずは体をほぐすことから始め、いつまでも動ける体を目指しましょう。

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【開催日・内容】　
■4月18日（土）担当：島谷
■5月23日（土）担当：島谷
⇒申込開始：3月14日（土）～
■6月13日（土）担当：髙橋
■7月11日（土）担当：髙橋
⇒申込開始：5月23日（土）～
時間／10：00～11：30（9：45受付）
※時間は各回共通、各回のみの参加もOK！詳細はチラシをご確認ください。

対象：60～75歳（介護認定を受けていない方）
料金：1回500円（要予約）
定員：各回15名程度（定員になり次第締切）
会場：庄内余目病院 6F 健康推進センター
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 など

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【予約方法】　
お電話または下記予約フォームからお申し込みください。
☎0234-43-3434(代表)
担当：健康推進センター 髙橋・島谷
※受付時間：月〜金曜 8:30〜16:30

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